Como manter a concentração no trabalho

Textos assim eu julgo importantes,e também podem ajudar os concursandos :) 

tirei do Yahoo Brasil.

“Ter foco significa gerir alguns processos. Mas, se há desconforto, seja na vida pessoal, como na profissional, certamente, a pessoa terá uma diminuição desta capacidade”, explica o sócio da Alliance Coaching, Sílvio Celestino.

Entretanto, de acordo com ele, esta não é uma situação sem solução, pois algumas medidas simples podem ajudar o profissional a dispersar menos.

Dicas

Reflita: primeiramente, diz o especialista, ao perceber que a perda de foco é recorrente, procure fazer uma reflexão, respondendo três perguntas:
1. “O que me incomoda internamente?”: Ou seja, analise se você está com alguma dor, algum problema de saúde, ou mesmo emocional, que podem estar tirando sua atenção.

2. “O que me incomoda externamente?”: Neste caso, deve-se analisar o ambiente e os relacionamentos, tanto os pessoais como os profissionais.

3. “Como vou lidar com isso?”: Neste ponto, é hora de buscar repostas para resolver as situações.

Lista de aturação: a segunda medida sugerida por Celestino é fazer a chamada lista de aturação, que nada mais é do que listar tudo que você está “aturando”. Assim, pegue uma folha e escreva, por exemplo, itens que precisam de conserto na sua casa pois; esse tipo de coisa, diz o profissional, vem à mente quando a pessoa está trabalhando.

Da mesma forma, se há algo que precisa ser arrumado ou modificado no trabalho, faça também uma lista para este ambiente e procure o responsável para verificar se é possível resolver o problema.

Exercício físico: os exercícios físicos também são aliados de quem quer manter o foco no trabalho, especialmente se a profissão exige mais esforço intelectual. Além disso, caminhar em alguns momentos do dia durante o expediente estimula a concentração.

Presenteie-se: por fim, lembra o especialista, o excesso de atividades e, sobretudo, de adversidades enfrentadas no trabalho, também ajudam as pessoas a dispersarem. Portanto, diz Celestino, ao enfrentar adversidades no trabalho, presenteie-se, faça algo que gosta, pois isso ajudará a manter o foco da próxima vez que enfrentar um problema, ou uma situação parecida.

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Sobre o blog

Escrevo isso por questões 'organizacionais' mesmo, senão eu me perco.

Irei colocar alguns textos do Itamaraty que eu achar relevante, mas ainda estou estudando se serão os links ou as postagens diretamente.

Tabém vou colocar resumos do Le Monde, de livros (seeee eu conseguir) e das aulas. Como o blog é meu não tenho muito medo de por besteiras, afinal, creio que ninguém acessará aqui mesmo,então não terá o risco de enganar terceiros :P.

Uhm, vou por algumas coisas interessantes aleatórias,e coisas que gosto, mas não muito para não atrapalhar o objetivo do blog... isso também só será possível se eu conseguir uma frequencia em editá-lo.

Que mais.... ah, textos em outros idiomas...comentários de provas (???), e outras dicas (filmes,etc, mas isso pouco me ajuda :/).

Acho que é isso.

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Apresentação e objetivo do blog

Fiz esse blog para organizar meus estudos para o concurso do IrBr. Eu já havia feito um outro (que está no ar),mas, devido a minha displiscência,deixei ele... Eu tinha o objetivo de que aquele fosse um desses blogs que acaba ajudando as pessoas, conectando concurseiros e tudo o mais, mas já vi que não tenho potencial para isso.

E como acho importante essa tecnologia, porque é uma forma de me organizar, criar uma cronologia do que faço, aonde posso por textos e outras coisas relevantes, criei este blog pessoal, mas aberto, porque talvez eu até consiga ajudar alguém (o que seria bom).

Espero que finalmente eu me discipline e comece os estudos pesados neste ano. Então, posso colocar resumos, dicas de sites, notícias, algumas notas, enfim, coisas que eu posso facilmente perder ou esquecer, aí fica tudo registrado aqui.

E espero colher os frutos, porque o trabalho será árduo -_-.

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